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REUSSIR LE JOUR J

Méthodes : gérer le stress de l'épreuve

Phosphore.com

Publié le 13/04/2009

Comment diminuer le stress de l’épreuve ? Il est évident que plus on connaît sa matière, moins on stressera à un examen. Pourtant, la connaissance en tant que telle ne suffit pas. Il faut aussi savoir comment cette connaissance devra être restituée et s'y préparer. Important également : savoir que l'on sait, connaître l'étendue de ses connaissances, c'est à ce prix que l'on pourra évacuer le stress le plus efficacement.

OUTILS

Les astuces de « connaissances »

- Je m'organise pour ne pas être en retard dans les révisions.
- J'étudie tous les chapitres, sans faire aucune impasse.
- Je fais des fiches de révision sur lesquelles je peux m'appuyer.
- Je fais des liens entre les cours pour me préparer à des questions inattendues.
- J'étudie régulièrement pour ne pas être pris(e) au dépourvu.
- Je fais un maximum d'annales pour ne pas être surpris(e) par les questions.
- Je me fais interroger par mes proches pour vérifier mes connaissances.

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